Как Не Заснуть На Лекции Повышенная утомляемость - обычное дело. Многие испытывают. И дело здесь
не только в начале долгих занятий. Ученые склонны связывать утомление с
реакцией организма на уменьшение продолжительности светового дня,
понижение температуры и постепенную выработку ресурса витаминов,
накопленных летом.
Совет что делать дает http://www.medafarm.ru.
На сайте опубликованы выводы группы английских ученых, согласно которым,
кратковременный послеобеденный сон, позволяет повысить
стрессоустойчивость. Но, возвращаясь с небес на землю, медики все же
дают и гораздо более выполнитмые рекомендации.
1) Вдыхайте
запахи! Для поднятия тонуса организма можно использовать тонизирующие
свойства эфирных масел лаванды и камфары. Улучшить эмоциональное
состояние вполне под силу аромату лимона, фиалок и аптечной ромашки,
повысить концентрацию внимания помогут запахи корицы и перечной мяты.
2)
Дайте волю рукам! Чтобы быстро сконцентрировать внимание воздействуйте
на акупунктурные точки. А проще говоря растирайте ушные раковины
ладонями, а кончик носа пальцами.
3) Приятного аппетита! Медики
заметили, что меню обеда влияет на работоспособность. От жирной и
углеводной пищи работоспособность падает. А от рыбы жирных сортов,
усиливаются биохимические процессы в головном мозге. Результат-
состояние бодрости.
